日常生活中

采用中低重量或依托自身体重

加强腹部肌肉力量训练

对局部塑形有一定作用

这几个动作小伙伴们可以练起来啦

　　来源：健康中国

• ·Nice to 蜜柚！往年首批梅州蜜柚“抢鲜”进口
• ·中华民族一家亲！中央民族歌舞团慰问演出走进连南
• ·聚和老号：传承匠心，专注打造大健康茶饮品牌
• ·“粤合好物”推介宣传活动落地，呈现农业新篇章
• ·今年前9个月医保结算69.16亿人次 同比增长19.3%
• ·图个说法｜妻子离世，岳父母可以分割女婿父母的遗产吗？
• ·“我特意来广东找老婆饼！”加拿大客商跨越万里寻广府好饼
• ·四川鲜精多邀您关注2023中国种猪精液大赛！
• ·工信部公示2024年5G工厂名录，广东有多个项目上榜
• ·供不应求！兴宁鸽进入销售旺季，售价创5年新高
• ·企业半日斩获百万美元订单，广交会二期交易火爆 “大家居”市场兴起“绿色”浪潮
• ·“粤合好物”推介宣传活动落地，呈现农业新篇章
• ·杭州马拉松引导失误致运动员跑错方向，组委会官方回应
• ·暴雨洪涝受灾学生可申请补助！广东多所高校发布通知
• ·广交会二期开幕，全球采购商雨中赴“品质家居”之约
• ·图集｜沉浸陈皮浓香中！第六届新会陈皮文化节圆满落幕